결론부터: 체중감량 광고보다 제품 유형·기능성 원료·섭취 주의사항·현재 복용약을 먼저 확인하세요.
먼저 제품 유형을 확인하세요
표시·광고에 쓰인 ‘다이어트’ 문구만으로 효능을 판단하지 마세요. 건강기능식품, 일반식품, 의약품은 관리 기준과 표시 방식이 다릅니다. 제품 포장에 적힌 식품 유형과 원재료, 섭취량, 주의사항을 먼저 확인합니다.
선택 확인 항목
- 제품 유형과 기능성 원료 확인
- 알레르기·카페인·당류 등 원재료 확인
- 현재 질환과 복용약을 기준으로 전문가 상담
이상 증상이 있을 때 순서
- 추가 섭취를 멈추고 제품명·성분·섭취량을 기록합니다.
- 함께 복용한 약과 다른 보조제를 정리합니다.
- 증상이 지속되거나 심하면 의료기관 또는 약사에게 상담합니다.
- 제품 이상이 의심되면 식품안전나라의 회수·판매중지 정보를 확인합니다.
과장 광고를 피하는 기준
특정 기간의 체중감량, 질병 치료, 부작용이 전혀 없다는 표현은 그대로 믿지 마세요. 기능성 인정 내용과 실제 광고 문구가 같은지도 구분해야 합니다.
자주 묻는 질문
복용 시간을 바꾸면 괜찮나요?
성분과 약물에 따라 달라 임의로 시간을 조정하는 것만으로 상호작용 위험이 사라진다고 볼 수 없습니다.
후기가 많으면 안전한가요?
후기 수는 개인의 질환·복용약에 대한 안전성을 입증하지 않습니다.
공식 확인처
검토일: 2026년 9월 20일. 제품 정보와 주의사항은 변경될 수 있으므로 섭취 전 공식 표시를 다시 확인하세요.
이 글은 일반 정보이며 진단·치료 또는 개인별 복용 지시를 대신하지 않습니다.
